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健康

1、食物繊維の種類

食物繊維が便秘や生活習慣病の予防にかなり効果があることがわかってきました。ところで、この食物繊維、水溶性と不溶性の2種類があります。水溶性というのは文字通り水に溶けるタイプです。もう一つは不溶性で水を吸 ...